Питание по группам крови

Питание по группам кровиСейчас очень модно стало питаться в соответствии своей группе крови. Такое питание по группам крови, считается, что может помочь решить некоторые проблемы со здоровьем и помочь похудеть.
В чем основа такого питания?
Считается, что группы крови менялись, когда человек переходил от одних условий жизни к другим, например в самом начале человек был охотником, т.е. ел в основном мясо животных и его организм был к этому приспособлен, дальше он начал заниматься земледелием и начал употреблять овощи и так далее. Теперь рассмотрим системы питания по группам крови подробнее:
Первая группа крови. Как говорилось выше, человек был охотником и очень часто употреблял, поэтому к нему организм человека хорошо приспособлен, а вот к растительной и молочной пище не адаптирован, поэтому с ними могут возникать проблемы. Такие люди тяжело адаптируются к новым диетам, но имеют хороший иммунитет.
Особенно полезна для этих людей такая еда, как нежирное мясо (говядина, кролик), рыба (лососевые, треска, щука), а также оливковое масло, орехи, инжир, свекла.
В меньших количествах следует употреблять такие продукты, как молоко, творог, кефир, сыр, картофель, мучные изделия, мандарины, апельсины, маслины.
Продукты, от которых можно набрать вес: фасоль, бобовые, кукуруза, пшеница, капуста.
Продукты, употребление которых могло бы помочь похудеть: морепродукты, красное мясо, печень.
Вторая группа крови. Эта группа крови появилась, когда люди начали заниматься земледелием, поэтому их организм приспособился к употреблению злаков, овощей и фруктов, но они уже отвыкли от мяса и их организм на него может реагировать отложениями в жировой ткани.
Особенно полезно таким людям употреблять в пищу гречку, бобовые, все овощи, ананасы, любые растительные масла, соевые продукты, рис, артишок, топинамбур, также морепродукты в ограниченных количествах.
Соответственно, стоит ограничить употребление мяса, хлеба из муки высшего сорта.
Набор веса могут провоцировать такие продукты, как изделия из муки высшего сорта и мясные изделия.
Продукты, которые могут помочь в борьбе с лишним весом: овощи, соя, растительное масло, ананасы.
Третья группа крови. Она появилась, когда люди стали кочевать и двигаться в северном направлении, иммунная система у них стойкая, а организм очень приспособлен к различным сочетаниям в пище.
Особенно полезно для таких людей употреблять молоко и молочные продукты, овощи, скумбрия, рис, овсяная крупа, петрушка, капуста, оливковое масло, ананасы, сливы, камбала, крольчатина.
В меньшем количестве следует употреблять томаты, гусятину, говядину, свинину, гречневую крупу, мало подсолнечника, гранаты, морепродукты, сердце, ржаной хлеб, хурму.
Продукты, от которых можно набрать вес: арахис, кукуруза, чечевица, гречка, семена кунжута.
Продукты, которые могут помочь в похудении: молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, красное мясо и зеленые овощи.
Четвертая группа крови. Эта группа крови появилась позже всех вышеупомянутых и поэтому организм человека с такой группой крови чувствителен к любым изменениям в питании и у него не очень сильная иммунная система. Такие люди наиболее склонны к набору веса.
Для них особенно полезны мясо индейки, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб, овсянка, капуста, клюква, треска, скумбрия, ананасы, клюква.
Стоит меньше употреблять такие продукты, как жирное молоко, бобовые, бекон, говядина, бананы, краб, лосось, камбала, утятина, авокадо, гранаты, гречка.
Могут способствовать набору веса красное мясо, гречка, пшеница, фасоль, бананы.
Похудеть можно, употребляя следующие продукты: морепродукты, молочные продукты пониженной жирности, соя, зеленые овощи, ананасы.
Многие ученые говорят о том, что вскоре может появиться и пятая группа крови, на что повлияла урбанизация и научно-технический прогресс.
К информации о питании по группам крови следует относиться скорее как к справочной информации, чем как к руководству к действию, а возможно это даже дань моде. Некоторые диетологи считают, что за всю историю существования человека, его организм уже перестроился на потребление определенного вида пищи, представленного в ассортименте наших рынков и магазинов, при этом также стоит учитывать ваш регион, и употреблять лучше те овощи и фрукты, которые произрастают в вашем регионе. Помимо всего прочего, также у каждого есть свой индивидуальный организм со своими особенностями и возможно заболеваниями и очень важно понимать, что полезно, а что вредно именно для вашего организма.

3 Ответов к “Питание по группам крови”

  1. Сергей:

    Интересно. Правда, теория деления на группы больше на сказку похожа. Если чуть-чуть литературно обработать. Давным-давно жила-была одна группа крови…

  2. Наталья:

    Все перечисленные вами продукты для моей группы я часто употребляю, правда все в разумных пределах.

  3. Евгения:

    Определенных диет никогда не придерживалась, но два года назад перестала есть мясо (т.к. оно часто вызывало тошноту, боли в желудке), похудела на 12 кг. Цели сбросить вес как таковой не было, произошло все само, в течение полугода где-то. Группа крови у меня вторая, так что, возможно, в этой сказке есть какая-то доля правды). Теперь — без мяса — вес доходит максимум до 56 кг., если ни в чем себя не ограничивать.

Написать ответ

Яндекс.Метрика