Страх, как с ним бороться

Untitled-2 r1r-1300Вы когда-нибудь задумывались над тем, что страх и желание что-либо получить идут рука-об-руку? Как сказал Роберт Энтони «мы боимся того, чего больше всего желаем», и в этом есть доля истины. Чувство страха и наша подвластность ему – вот тормоз всех начинаний, идей и любых движений. Многие люди даже не начинают нормально жить, из-за этого поглощающего их чувства панического страха, блокирующего действие. К сожалению, очень немногие личности могут себе в этом признаться и работать над избавлением от этой эмоции. Банальный пример: парню понравилась девушка, но от страха получить «от ворот поворот» даже не предпримет попытку познакомиться, а будет только говорить себе, что она «птица не его полета». И конечно наоборот – часто девушки боятся проявить инициативу, говоря себе, что «первый шаг» должен совершить мужчина. Вы скажите, что это из-за неуверенности в себе, но что именно ее порождает? Ответ – страх быть непринятым, такими, какими мы являемся, а все наши обоснования, только отговорки. Это самый простой пример. Но взгляните, что происходит с судьбами людей, ведь мы постоянно чего-то боимся, и в основном, это потерпеть неудачу. Не бойтесь рисковать, как говорят, что нас не убивает, то делает нас сильнее: именно возникающие трудности на жизненном пути составляют элементы нашей личности. Также, мы панически боимся перемен, ведь не знаем чего нам от них ожидать и в этом случае, предпочитаем оставаться там, где есть. Вот вам и противоречия, доказывающие фразу, про страх и желания: нам не нравиться наша жизнь, мы хотим в ней что-то поменять, но боимся последствий и не решаемся на ответственный шаг. А вдруг все станет еще хуже?

Избавиться от страха не так и легко, вы не сможете ему сказать «уйди, противный» и ожидать его испарения. Над этим чувством нужно работать. И первым «семимильным» шагом в его устранении будет признание самому себе в наличии страха, пусть он будет от неуверенности, неопытности, внутренних переживаний, неоправданных ожиданий, будущего и самой жизни. Да-да, многие люди просто боятся жить и совершать любые действия, но это уже другая тема.

Наверное, я неправильно выразилась, написав слово «бороться», ведь со страхом не нужно вести военных действий, нужно просто научиться его контролировать и не поддаваться его власти – для сильных личностей это чувство является катализатором движения в желании достичь свою цель. Страхи порождают наши мысли и активный ум, мы боимся ошибиться. Поэтому, принимая любое решения, будьте готовы к разным исходам и продумайте свои действия, как и в случае победы, так и неудачи. Этот простой совет поможет снизить уровень страха, ведь эмоционально вы будете подготовлены к любому варианту, и вы сможете, все свои силы направить в нужное русло, не отвлекаясь на негативные мысли. Конечно, если ваша цель выиграть в казино, здесь я ничем помочь не могу.

Чтобы избавиться от страха перемен, не нужно сразу переезжать в другую страну, достаточно просто постепенно расширять свою зону комфорта, а потом выйти из нее. Психологи, говоря зона комфорта, конечно, не подразумевают бытовые удобства, речь идет об эмоциональном и психологическом состоянии – его определяют наши привычки, круг общения, хобби. Специалисты советуют начинать перемены именно с них: введите новые привычки и избавитесь от старых (вставайте раньше или позже, измените, свое расписание дня, маршрут на работу и т.д.); знакомьтесь с новыми людьми; делайте то, что всегда хотели, но «не хватало времени». Самое трудное в любом деле – начать что-то делать. Именно движение к своим желаниям и целям способствует избавлению от страха.

Не нужно бояться будущего, все зависит именно от наших решений и действий: мы находимся в том месте, в которое сами себя привели. И так будет всегда, это закон вселенной – примите ответственность за свою жизнь на себя и не вините в своих неудачах других. Мы обладаем великолепной возможностью изменить свое будущее, и только мы в ответе за него, будь оно хорошим или плохим.

От страха и неуверенности в себе поможет избавиться работа над своей личностью и ее развитие, завоевывайте новые горизонты. Главное уяснить, что чувство страха это не наш враг, а всего лишь эмоция, которую создал наш ум. Это чувство первым сигнализирует нам о возможных переменах, и от нас зависит, примем мы их в своей жизни или дальше будет все по старому, если мы ему поддадимся. Наведу отличный пример: когда вы что-нибудь удаляете из компьютера, или устанавливаете новую программу, вам выбивает окно с вопросом, действительно ли вы желаете внести изменения, и вы не раздумываете часами над решением, а принимаете их.

Написать ответ

Яндекс.Метрика