Счастливая жизнь. Простые советы для счастливой жизни

radost-togo-chto-delaeshВсе мы заложники рутины, бытовых проблем и работы. Дом-работа, работа-дом. А когда нам жить? Во многих психологических книгах можно найти, что из этого и состоит вся жизнь, и нам нужно научиться наслаждаться ею. Мы не обращаем внимание на действительность, а гонимся за результатами. Самым трудно выполнимым является, на мой взгляд, это получать удовольствие от процесса движения к цели, а не ее достижение. Кто из вас банально не думает о том, как проведет выходные еще в начале недели, и более того, не «подгонял» их словами «быстрее уже б выходные», а они пролетают в одно мгновение. Мы живем в своих мыслях: о работе, о семье, об отпуске; ставим цели и, достигая их, уже не радуемся полученным результатам. Вот не за горами уже и старость. Страшно? Мне тоже, поэтому я стараюсь по максимуму наслаждаться жизнью и с пользой проводить каждую ее секунду, это трудно, но у меня получается.

Простые правила, которым я следую, чтобы радоваться жизни

 

Позитивный настрой во всех жизненных ситуациях

Смотрите на жизнь с улыбкой и широко открытыми глазами. Много всяческих лозунгов существует, и все они не далеки от истины, оптимистам легче живется в мире. Мое кредо «Если вы можете решить ситуацию – решайте, а не нойте. Если же, сделать это не в ваших силах – плывите по течению, и не тратьте зря нервы и энергию». Я специально не использовала слово «проблему» так как считаю, что их вообще не существует, а создаем мы их себе сами в своих мыслях.

Например, вы запланировали какую-то поездку, но по ряду причин не смогли ее совершить. Вы переживаете, нервничаете, кричите, что все пошло «коту под хвост», но задумайтесь, что могло бы произойти в самой поездке: вас обокрали, вы потерялись, во время вашего отсутствия произошел в доме пожар или потоп, и т.д. А так, у вас все в порядке и вы не потратили лишние деньги.

 

Занимайтесь чем-нибудь интересным

Все «большие» люди имеют свое хобби, и уделяют ему свое «бесценное» время. Подумайте, что приносит вам удовольствие и поднимает настроение. Если вы любите рисовать – пойдите на курсы. Учите иностранные языки, посещайте кулинарные курсы и т.д. Удовольствие, которое вы будете получать от результатов вашего «продвижения» и успехов, сравнится с получаемым вами удовлетворением от похвалы любимого человека или руководителя. Ваши мысли будут заняты хобби, и вам некогда будет унывать и хандрить. Более того, развивая себя, вам будут открываться новые горизонты.

 

Жизнь – это движение, и наоборот

Моя бабушка всегда говорила «пока я двигаюсь – я живу, и никак иначе». Это действительно так. К сожалению, у большинства из нас «сидячая» офисная работа – мы мало двигаемся, в связи с чем и подвержены различным болезням. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, ходите на прогулки, отличный вариант ездить на работу на велосипеде. Уделите время на работе небольшой зарядке – это расслабит ваши затекшие мышцы; домой поднимайтесь по лестнице, а не на лифте – не ленитесь, всего через две недели вы ощутите положительный результат.

 

Активно отдыхайте и встречайтесь с друзьями

Конечно, речь идет о друзьях, которые к жизни позитивно настроены – не нужно перебирать на себя негативную энергию знакомых «нытиков», зацикленных на своих проблемах и не умеющих радоваться жизни. Встречи с ними ничего, кроме испорченного настроения не принесут. Посиделки с веселыми друзьями зарядят вас энергией, вдохновением и позитивом. Проводите их как можно чаще.

Полноценный отдых – вот главная составляющая вашего счастья, и он может быть разный. Меняйте свою активность: если целую неделю, вы сидите в офисе, на выходные обязательно выходите куда-нибудь погулять, поездьте на экскурсии в другие города (уверена, в большинстве прекрасных городов нашей страны, вы еще небыли) или страны (есть туры выходного дня). Любите природу – пойдите в двухдневный поход. У вас масса вариантов, как провести свободное время, нужно только захотеть.

 

Полноценный сон

Многим известно, что для нормального самочувствия, здоровья и настроение, является полноценный восьмичасовой сон. Со сном приходить расслабление и уходят проблемы и болезни. Организуйте свой режим так, чтобы ваш организм полностью «отсыпался» и восстанавливался.

 

Правильно питайтесь

Правильное сбалансированное питание предупреждает возникновение разных болезней, улучшает ваше общее состояние. Не перегружая себя вредной едой, вы делаете самый лучший подарок себе – не сомневайтесь, организм ответит вам взаимностью и отличным здоровьем.

 

Главное, в обыденной рутине не забывайте о себе, и выкроите время для того, чтобы вспомнить, что вы просто человек со своими слабостями и привычками, и вы любите себя такими, какими вы есть.

Следуя этим простым правилам всего 21 день, вы увидите положительную тенденцию очень скоро. Наслаждайтесь движением, но не загоняйте себя – вы не лошадь, уделяйте время приятным недолгим остановкам.

Написать ответ

Яндекс.Метрика