Самый вредный продукт — сахар?

 

вред сахара

Уже никого не удивишь тем, что сахар вреден. Но сейчас есть данные, согласно которым можно утверждать, что сахар – самый вредный продукт в мире. Именно употребление сахара становится причиной самых тяжелых болезней и других патологий в человеческом организме.

По данным исследований не рекомендуется употреблять не только сахар, но и сахаросодержащие натуральные продукты, такие как сушеные фрукты (курага, чернослив, изюм, цукаты), рис и даже некоторые овощи.

Есть неопровержимые доказательства того, что в составе таких продуктов есть сахар в неизменном виде. И то, что он там есть, говорит о том, что эти продукты так или иначе вредны для нашего организма. Если употреблять их, то они проявляют в различной степени токсическое действие на наши органы.

Раньше мы думали, что самыми вредными продуктами являются те продукты, которые содержат в большом количестве насыщенные жиры, но теперь исследователи трубят о том, что сахар является более вредным и оказывает свое негативное влияние на организм намного сильнее, чем вышеуказанные продукты.

Многие исследования и научные эксперименты свидетельствуют о том, что именно сахар является причиной многих заболеваний, употребление его связывают с болезнью Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и патологии, многие виды онкологических заболеваний, а ведь именно эти заболевания являются самыми тяжелыми.

Также очень важно знать и то, что сахар при регулярном его употреблении вызывает зависимость. Но самое сложное – вообще отказаться от сахара, потому что он содержится почти во всех продуктах, особенно в продуктах заводского изготовления для улучшения вкусовых свойств. Сахар можем встретить в составе каждого из перечисленных продуктов: соусы, кетчупы, заправки, овощные консервы, булочки, хлеб, молоко, даже в сухофрукты и рис.

Давайте же разберемся почему же сахар — самый вредный продукт:

Если сахар поступает в кровь постоянно, то наши артерии могут забиваться от накопления триглицеридов, а это ведет к повышению риска возникновения инфаркта миокарда. А если сахар поступает регулярно, то наш организм вырабатывает постоянно инсулин для его выведения из крови, а чем больше производится инсулина, тем быстрее изнашиваются клетки-сосуды-органы, а это ведет к преждевременному старению, болезням органов и ожирению.

Теперь о вреде сахара мы знаем намного больше. И его тоже можно минимизировать, если использовать способы профилактики вредного воздействия сахара на организм – заменить белый рис на коричневый, уменьшить употребление картофеля в пользу других овощей, употреблять фрукты не превышая дневной нормы (не более 400г в день), но если это бананы или виноград, то не более 1 банана или 1 грозди винограда в день и больше никаких фруктов. Также следует исключить из своего рациона продукты заводского изготовления – соусы, заправки, кетчупы, все это можно приготовить в домашних условиях без использования сахара, причем будет еще и вкуснее.

2 Ответов к “Самый вредный продукт — сахар?”

  1. Кристина Джусти:

    Спасибо за полезную информацию… действительно есть над чем подумать… Хм!

  2. Лидия:

    Спасибо, дала ссылку на Вашу статью мужу- он в последнее время сахар ложками ест!

Написать ответ

Яндекс.Метрика