Разрешенные и запрещенные продукты во время поста

продукты во время поста

Сейчас проходит неделя масленицы, а это как раз время задуматься над тем, готовы ли мы к Великому посту. Многие относятся к посту, как к ограничению себя в еде. Но главное — это духовное очищение, освобождение от дурных мыслей, прощение обидчиков и совершенствование своего сознания. Но как мы можем развиваться духовно, если не справляемся со своими телесными искушениями.

Поэтому мы ограничиваем не только свои плохие духовные побуждения, но также и телесные. Очень хорошо во время поста избавляться от различного рода зависимостей и вредных привычек — алкоголизм, курение, злоупотребление едой.

Во время поста мы вырабатываем полезные привычки, которые оздоравливают наше тело и очищают духовно.

Поэтому и употреблять еду нужно особенную, включая только продукты растительного происхождения, а именно: зерновые, овощи и фрукты, грибы, орехи. 

Это и есть разрешенные продукты во время поста.

Еще бывают дни, когда можно употреблять рыбу и красное вино. Но есть и самые строгие дни поста, это среда и пятница каждую неделю поста. Но самый строгий день при соблюдении поста — пятница на неделе перед Пасхой, именно Страстная пятница. В этот день некоторые люди вообще отказываются от приема пищи и пьют только воду, но можно просто ограничиться овощами и фруктами.

Для того, чтобы точно знать в какие дни можно употреблять рыбу и вино, а в какие только растительную пищу, нужно пользоваться православным календарем.

Какие же запрещенные продукты во время поста?

Конечно же это все продукты животного происхождения: мясо, молоко (здесь все молочные и кисломолочные продукты), яйца. Молочные продукты могут разрешаться только кормящим мамам.

Но это не значит, что исключив только мясо, молоко и яйца мы поступим правильно.

Мы же употребляем еще массу продуктов, которые подходят под описание продуктов не животного происхождения. В эту группу входят и все вредные продукты растительного происхождения, будь-то чипсы, сухарики, пирожные, все продукты с большим количеством химии.

То есть не употреблять просто мясо, молоко и яйца — это очень мало и в наше время это очень просто при наличии такого огромного количества суррогатов, которыми все это можно заменить.

Важное правило соблюдения поста в едене злоупотреблять, даже если Вы едите полезную пищу растительного происхождения. Ведь важно, чтобы пища была топливом для Вашего организма, а не дополнительным источником неограниченного удовольствия.

Незнающему человеку нужно очень осторожно относится к ограничению себя  в определенных продуктах. Ведь организм должен вне зависимости от поста получать полезные питательные вещества.

Как правильно заменить мясо, молоко и яйца на растительные продукты во время поста?

1. Так как в основном исключаются белковые продукты из рациона, то важно заменить белковые продукты животного происхождения на такие же растительного происхождения, а именно богаты белком рыба, грибы, фасоль, горох, чечевица, пшеница, орехи.

2. Кроме того, организм человека получает железо в основном из мясных изделий, поэтому важно также заменить мясо продуктами растительного происхождения, богатыми железом. Это яблоки, гречневая крупа, бананы, какао. Для людей, страдающих анемией возможно священник разрешит употреблять мясные продукты, в любом случае очень важно следить за уровнем гемоглобина в крови.

Людям, страдающими острыми заболеваниями или специфическими хроническими заболеваниями, зависящими от употребления продуктов животного происхождения, или занятым тяжелым физическим трудом, разрешается не соблюдать пост в пище.

Считается, что именно после такого длительного воздержания от искушений, духовного и физического очищения, радость светлого праздника Пасхи наиболее ощутима. А если это еще и подкреплено искренним раскаянием за свои грехи, исповедью и Причастием, к которому тоже важно правильно подготовиться, то радость от этого праздника просто невозможно передать.

В этом году и я хочу доказать себе или научиться управлять своим телом, поэтому хочу соблюдать пост как духовно, так и физически.

Еще хотелось бы сказать и о том, что важно не только соблюдение поста, но и правильный выход из поста. Многие от такого длительного ограничения в еде начинают просто накидываться на яйца, куличи и красное вино, а потом еще едят целый день шашлыки, что в чрезмерных количествах создает непомерную нагрузку на желудок, печень и поджелудочную железу.

Поэтому часто людям становится плохо даже не на следующий день, а в тот же и вся радость этого светлого праздника исходит на нет.

Как Вы уже поняли, важно составить правильный рацион, чтобы обеспечить свой организм самыми необходимыми полезными питательными веществами, употребляя полезные продукты во время поста, уделять большое внимание не только телесному, но и духовному очищению, но не менее важно правильно закончить пост и начать празднование светлого праздника Пасхи.

А Вы соблюдаете Великий пост? Поделитесь своим мнением, традициями в комментариях ниже.

24 Ответов к “Разрешенные и запрещенные продукты во время поста”

  1. николай:

    Доброго времени суток. Своевременная и полезная статья. Скопировал для применения в период поста и далее. Уж очень мне понравился ассортимент продуктов питания.

  2. фиалка молчаливая:

    нужная статья конечно, но зная обо всем этом, я не могу обойтись без мяса, яиц и прочих продуктов, которые нельзя употреблять в пост.

  3. Natabul:

    Я уже на прошлой неделе составляла список продуктов, которые нужно купить с учетом того, что скоро пост и не все, что раньше было можно, сейчас нужно покупать.

  4. Wladlena:

    Спасибо, взяла для себя много полезного! К сожалению никогда пост не соблюдала. Нет такой большой силы воли, чтобы отказаться от запретных продуктов.

  5. Светлана:

    Всё верно написано. Я тоже соблюдаю пост. Пост это не только ограничение в потреблении продуктов питания, это еще и избавление от вредных привычек, очищение мыслей, анализ свой жизни и покаяние… много всего. И конечно, важно правильно научиться выходить из поста. Иначе одним махом можно перечеркнуть все старания.

  6. Ануш:

    1 раз пыталась держать пост. но так и не довела дело до конца. Радует одно, что питаюсь я правилно.

  7. Наталья:

    Пост я не соблюдаю, т.к. не вижу в нем смысла. Передать я не переедаю. Вредных привычек вроде бы нет. Плохого вроде тоже ничего не делаю. Даже в мыслях. Ну стараюсь по крайней мере. А отказаться от мяса… Мы же собак не заставляем переходить на кашки. А человек- хищник по своей природе. Да и не так часто я его ем в течение года.

  8. Александр:

    Мы не принадлежим к тем, кто соблюдает пост. Мало духовности, наверное.

  9. Наталья:

    Сейчас держать пост здоровье не позволяет.

  10. Oksana:

    Соблюдать пост всегда полезно. P.S. Лучше уберите картинку из под банера рекламы от гугла, в правилах это запрещено. У меня гугл забанил сайт даже не обяснил за чт,о когда уже деньги нормальные начали идти.

  11. Игopь:

    Поститься можно далеко не всем. Дело в том, что все это происходит достаточно резко. Сегодня ем, на протяжении длительного времени не ем. Потом наедаюсь до отвала. И какой смысл. Считаю, что поститься можно частично, больше для души, а не для тела. Например, от жирной еды можно отказаться в это время. А так если питаетесь здоровой пищей, то и питайтесь. Вот мое мнение.

  12. Юлия:

    Никогда не постилась и пока не собираюсь, думаю что у меня не получится, ведь для одной себя готовить не будешь (итак времени не хватает), муж не будет поститься, а для ребёнка нужно полноценное питание. Статья понравилась, порекомендую её коллеге, они с семьёй собрались держать пост.

  13. Людмила:

    Если бы в свое время людей не отлучили от церкви, то и проблем с постами не было, а теперь нам трудно представить стол без мяса. НО надо очищать свою душу и тело!

  14. Леонид:

    Хотя я не держу пост, ваша информация о продуктах будет полезна. Спасибо Удачи!

  15. Валентина:

    Соблюдаю посты многодневные,а также каждую среду и пятницу уже 7 лет.Не сложно соблюдать пост в еде,намного сложнее постить духовно,промолчать,никого не обидеть и не осудить.

  16. Людмила:

    Посты не соблюдаем. Для современного ритма жизни не думаю, что полезно так долго сидеть на жесткой диете. Мозг должен постоянно получать полноценное питание.

  17. Лана:

    довольно много продуктов можно есть, где-то слышала, что беременным и детям можно не соблюдать пост, интересно, а если кормящим грудью?

    • Елена:

      В статье я описывала, что кормящим мамам можно есть молочные продукты, а мясо и яйца есть нельзя, если они хотят соблюдать пост.

  18. Елена:

    Никогда раньше не соблюдала пост, но хочу в этом году попоститься. Надеюсь все пройду без труда, так как мяса почти не кушаю, предстоит исключить из меню молочные продукты и яйца.

  19. Ольга Орлова:

    Некоторым действительно здоровье не позволяет постится,а вредные продукты,хорошо вы их назвали (чипсы,кириешки и т.д.) вообще никогда нельзя есть,не только во время поста.Очень полезная статья и сайт,может быть люди начнут понимать,что они едят.

  20. Николай:

    Добрый день! В наше время люди забыли старые русские традиции. А посты применяли для очищения организма. Люди в старые времена были здоровее и жили дольше. Отличная статья. Спасибо за внимание.

  21. Екатерина:

    Теперь знаю что можно, а что нет. Хотим с мужем попоститься.

  22. Ольга Черныш:

    Я чипсы вообще не ем уже давно. Поняла, насколько вредны, к тому же гастрит. И когда бросила есть, то и тяга пропала. там просто специи всякие, которые обостряют аппетит. Многие продукты так делают, чтобы их хотелось.

Написать ответ

Яндекс.Метрика