Необходимость «разгрузочных дней» от цифровых технологий

58297109Мы живем в удивительную эпоху – изменения образа жизни и развитие технологий проходит семимильными шагами. Только вспомните, еще 15 лет назад мы увидели первые мобильные телефоны с миди- и полифонией, а главным насущным вопросом было скачать с интернета новые мелодии. Общению по мобильнику выделялось очень мало времени по двум причинам: первая – не у всех были телефоны; вторая – стоимость звонка была огромной. Помните, 2 первые секунды были бесплатными, и мы старались вложиться в них, чтобы выяснить необходимую информацию? И успевали!!! А сейчас, что? По два часа ведутся разговоры ни о чем. Вернее даже будет сказать, что не разговоры (это уже не модно общаться вживую), а переписка. С выходом новых гаджетов (смартфонов, планшетов и т.д.) мы, вообще, все свободное время проводим в виртуальном мире. Не удивлюсь, если современная молодежь даже не понимает значения активного отдыха и путает его с «активным поиском». Не смейтесь, я не такая уж и старая, но года уже не те 😉 – всегда знала, что когда-то наступит время и я начну, как старые бабули, брюзжать на младшие поколения. Если честно, я очень счастлива, что свое детство и юность прожила в прошлом веке – можно даже в хорошем смысле сказать «я росла на улице». Конечно, сейчас я использую в своей жизни современные технологии и их преимущества, но хотя бы один день в неделю делаю «разгрузочным». Ввести в режим недели «день без техники» меня натолкнули последствия ее постоянного использования: основным требованием моей предыдущей профессии было постоянное нахождение «на связи» 7 дней в неделю и 14 часов в день. Результатом подобного «лояльного» графика был нервный срыв и истощение организма. И это только «цветочки» возможных негативных эффектов, поэтому я решила их расширить и вкратце описать.

Почему необходимо устраивать «разгрузочные» от цифровых технологий дни

Сначала выясним негативные последствия:

  • Самым спорным и одновременно страшным, является информация о том, что мобильные телефоны и сопутствующие оборудования (речь идет о вышках) могут быть причиной возникновения и развития злокачественных опухолей в организме. Мы постоянно пребываем в электромагнитных волнах, воздействие которых на организм еще не изучено полностью. Это же касается и роутеров беспроводной интернет связи.
  • Электромагнитные волны способны вызвать изменения в организме на молекулярном уровне – это давно научно доказано. Вы замечали, что если долго разговариваете по телефону, ухо начинает гореть, а иногда беспокоили головные боли? Это их действие на физическом уровне, которые мы можем почувствовать.
  • Нарушение работы нервной системы и психические расстройства. Мы окружены техникой на работе и в повседневной жизни. Трудно поверить, но организму не хватает обычного покоя – мы постоянно, что-то делаем, смотрим, ищем в интернете, общаемся в соцсетях, а мозгу и нервной системе требуется отдых, она попросту перегружена. А как результат мы получаем проблемы со сном, становимся невнимательными, раздраженными, часто ощущаем головные боли, быстро утомляемся, даже возможны возникновения депрессий. Касательно психологических расстройств – специалисты у современной молодежи диагностируют «соцзависимось» (это когда человеку трудно провести хотя бы 2 часа не заходя в социальные сети, и поверьте, диагнозы уже не единичны).
  • Реальный мир уступает место виртуальному. Многие родители сначала очень радуются, если ребенок проводит время дома за компьютером, и при этом, не играя в игры, а «лазя» в интернете. Их логика: уж лучше сидит дома на глазах, чем шатается по подворотнях неведомо с кем. А со временем начинают замечать, что их любимое чадо, вообще не имеет реальных друзей, и коммуникативные навыки при живом общении не развиты – все мы герои, когда нас не видят и не знают. В виртуальном мире можно не стесняясь и не ограничиваясь ничем создать себе отличный образ, при этом, не работая над собой. Психика подростков неустойчива и очень часто они «живут» в виртуальном мире, а к условиям и требованиям реального просто неприспособленны – сталкиваясь с ним, «прячутся в свою ракушку».
  • Мне кажется, что люди за всеми этими цифровыми технологиями сознательно отгораживаются от окружающего мира, а в особенности – от самих себя. Когда в последний раз вы видели молодого человека без наушников в ушах? Такое ощущение, что музыкой они заглушают свои мысли.

 

Плюсы «разгрузочных» дней:

  • Это время полностью принадлежит вам – вы можете делать все что угодно, без ожидания звонков или сообщений. Ощущения будут новыми – вы почувствуете течение времени, которого будет вполне достаточно на осуществление всего задуманного, и не тратьте его на звонки, проверку почты, соцсетей и т.д.
  • Улучшиться умение концентрировать внимание на мыслях и ощущениях, а не на внешнем информационном шуме.
  • Выкроится время для «живого» общения со второй половинкой, родственниками и друзьями.
  • Нормализуется и улучшится работа головного мозга и нервной системы.
  • Повысится работоспособность и энергетический заряд организма.

 

Запомните главное — технологии должны упростить вашу жизнь, а не заменить, или стать ею.

Написать ответ

Яндекс.Метрика