Правильное питание — это дорого? 5 советов как питаться дешевле!

30122013432Бытует мнение, что правильное питание — это дорого. И в чем-то это действительно так, потому что мясо, молоко, яйца, фрукты, овощи нынче дорогие. Да и часом у нас попросту не хватает времени на то, чтобы приготовить еду из свежих продуктов, поэтому многие питаются полуфабрикатами. И это наша реальность. Скорее всего, это происходит из-за того, что женщина работает, а если это так, то времени на хозяйство и уход за родными остается в обрез. О рецептах быстрого приготовления пищи мы поговорим позже, а сейчас наша задача развеять миф дороговизны правильного питания. Давайте с Вами вместе сейчас разберемся так ли это на самом деле.

Почему полезные продукты могут быть дороже вредных?

1. Во-первых, полезные продукты содержат только натуральное сырье, а вредные конечно могут тоже его содержать, но в очень малых количествах. В итоге организм получает намного меньше питательных веществ, которые должен был получить. В итоге для того, чтобы обеспечить суточную потребность во всех питательных веществах нам нужно большее количество «вредных продуктов», к тому же добавки в них оказывают свое негативное влияние.

2. Полезные и натуральные продукты проходят обязательную проверку на качество. Таким образом, мясные продукты, молочные, все должны проходить проверку на безопасность, что также требует дополнительных затрат.

3. Идеальными с точки зрения влияния на здоровье человека являются органические продукты питания. Но многие знают, что они и стоят даже дороже привычных для нас домашних продуктов, которые можно найти на рынке. А это происходит из-за того, что для корма скота используются только натуральные корма, для выращивания растительных продуктов проходит обязательная экспертиза почвы и не используются никакие химические удобрения. В итоге продукта получается меньше, чем если бы при использовании дополнительных добавок, а это означает повышение цен.

4. Иногда только кажется, что продукт дешевый, потому что сделан как одноразовый и имеет маленький вес, а при пересчете на килограмм, получается, что продукт на самом деле выходит не так уж и дешево.

Даже если не получается купить свежие продукты, потому что сейчас на них не сезон, то их вполне могут заменить заготовленные продукты с помощью сушения, вяления и заморозки. Это наиболее щадящие методы воздействия на продукты, которые позволят сохранить практически все полезные вещества в продукте. Также, есть смысл заготавливать такие продукты самому, но такая возможность есть не у всех, но на ассортимент в современных магазинах уже грех жаловаться, разве что Вы живете где-то в глубинке.

Но существуют и такие продукты, которые одновременно и очень полезные и стоят дешево. Это такие продукты, как крупы, тыква, капуста, лук, чеснок, яблоки, консервы, свежемороженые продукты. Ну а если Вы читаете эту статью летом, то тогда Вы точно сможете себе выбрать что-нибудь вкусное, недорогое и очень полезное на рынке или даже в Вашем саду, если он у Вас есть.

К тому же можно посмотреть и с другой стороны.

Если систематически употреблять готовые продукты, полуфабрикаты, дешевые переработанные продукты, то со временем организм может сдаться под натиском тяжелой артиллерии и проявится это хроническими заболеваниями, которые лечить потом будет намного дороже, чем употреблять вкусные и полезные продукты.

5 советов как питаться дешевле

— когда идете в магазин — пишите список; таким образом Вы точно купите то, за чем пришли.

— перекусите перед походом в магазин, потому что голод — не тетка, и если Вы находясь в чувстве голода зайдете в магазин, то унесете с собой все самые аппетитные продукты, а придя домой обнаружите, что половину из них даже съесть не в состоянии. У меня такое уже бывало…

— не реагируйте на большие скидки, ведь это может быть поводом продать не свежий и некачественный товар.

— не выбирайте еду по упаковке, а смотрите на содержимое или хотя бы читайте этикетку.

— заранее планируйте, что хотите приготовить хотя бы на 3 дня вперед. Таким образом Вы сможете примерно угадать количество съедаемой пищи, и отходов благодаря этому станет намного меньше.

Вот мы и разобрались почему правильное питание может быть дешевым, а утверждение, что правильное питание — это дорого не верно!

А как Вы питаетесь, смотрите на цены или на сам продукт? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

 

5 Ответов к “Правильное питание — это дорого? 5 советов как питаться дешевле!”

  1. Валентина Кирс:

    Леночка, поздравляю Вас с Новым годом! Желаю счастья, радости, успехов во всех делах!

  2. Светлана:

    Поздравляем с Новым годом!
    И желаем вам любви!
    Пусть в любую непогоду,
    Будут радостными дни.
    Принесет пусть счастье ветер,
    Наметет деньжат пурга,
    Пусть здоровы будут дети,
    И прекрасны – все года!
    С ПРАЗДНИКОМ!

  3. Tomma:

    про органические еще стоит добавить, что по крайней мере в России их найти не так-то просто. А все потому, что очень много псевдо-экопродуктов, ведь никакого контроля над рынком нет. Да, они имеют право быть дороже, но только в том случае, когда они настоящие, когда цена соответствует качеству. Для этого производители должны пройти сертификацию, а чтобы ее пройти нужно соответствовать требованиям к, начиная от используемых ресурсов, заканчивая упаковкой. Не все так просто. Но и не настолько сложно, чтобы так долго ничего не предпринимать.

  4. Екатерина:

    Как говорит Задорнов, хорошую и полезную пищу рекламировать не будут. Всё, что полезно стоит дешево, кроме импортных фруктов. Больше овощей и меньше покупать того, что в упаковке.

  5. Наталья:

    Сейчас уже натуральных продуктов почти не осталось, поэтому многие едят сплошную химию и как же она может быть здоровой.

Написать ответ

Яндекс.Метрика