Польза минеральной воды. Отличие лечебной от столовой минеральной воды

польза минеральной водыМногие люди покупают и употребляют минеральную воду популярных торговых марок даже не задумываясь над тем, что некоторые ее виды употреблять можно не часто. Поэтому каждый человек должен знать как выбрать подходящую для себя минеральную воду, в чем отличие лечебной от столовой минеральной воды и в каких количествах и как часто ее можно пить.

В чем же проявляется эта особенная польза минеральной воды, о которой мы так много слышим? А польза проявляется в том, что она содержит минералы в природном естественном соотношении между собой, а также в таком виде, в котором они лучше всего усваиваются нашим организмом.

Минеральная вода — это прежде всего природная минеральная питьевая вода, которая добывалась из под земли. Она имеет различный химический состав, насыщена двуокисью углерода.

Лечебная минеральная вода имеет в своем составе наибольшую концентрацию минералов (минерализацию) — 8-12 грамм на литр или может иметь меньше минералов чем 8 грамм на литр при условии, что она содержит повышенное количество мышьяка, бора или других веществ. Лечебная минеральная вода должна употребляться только по назначению врача, ведь она обладает выраженным действием на организм человека.

Лечебно-столовая минеральная вода имеет меньшую минерализацию нежели лечебная, но все же она не должна употреблять систематически, а лучше периодически в как обычный напиток.

Столовую минеральную воду можно употреблять практически постоянно, ведь она имеет наименьшую минерализацию (менее 2 грамм на литр), что позволяет ее употреблять как обычный жаждоутоляющий напиток.

Обычно на этикетке каждой бутылки написано какая именно это вода и какой химический состав она имеет.

Минеральные соли, растворенные в воде обозначаются на этикетке ионами (катионами и анионами). Обычно минеральная вода содержит ионы натрия, кальция, магния, хлора, сульфата, гидрокарбоната. Часто в минеральных водах преобладает содержание какого-либо минерала, в зависимости от этого вода может иметь различные названия: гидрокарбонатно-натриевая (преобладают ионы натрия и гидрокарбоната), хлоридно-натриевая (преобладают ионы натрия и хлора), гидрокарбонатно-хлоридно-натриевая (преобладают ионы хлора, натрия и гидрокарбоната) и прочие названия соответствующие преобладающим ионам минералов.

Что же касается газированности, то газированная вода хороша для стимуляции работы кишечника, но не рекомендуется тем, у кого есть заболевания органов пищеварения, особенно в стадии обострения. К преимуществам газированной минеральной воды можно также отнести и то, что она лучше утоляет жажду, а также возбуждает аппетит, улучшает вкус.

Минеральную воду рекомендуется употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, заболеваниях почек. Противопоказанием к употреблению минеральной воды могут быть камни в почках или желчном пузыре.

Минеральная вода, богатая натрием не рекомендуется при придерживании диеты с ограничением поваренной соли (или просто стоит выбрать минеральную воду со сниженным содержанием натрия, что можно узнать на этикете). Это позволяет предупредить задержку жидкости в организме.

Если Вы хотите лечиться с помощью употребления минеральной воды, то во-первых не рекомендуется это делать самостоятельно, а во-вторых, не делайте  это дольше одного месяца, а повторить курс можно не ранее, чем через 3 месяца.

Следует помнить, что польза минеральной воды проявится максимально при следующих условиях:

— нужно правильно ее выбрать, зная о ее видах (лечебная минеральная вода или столовая минеральная вода);

— нужно ее правильно употреблять (сильно минерализованную не стоит употреблять длительное время).

А Вы любите минеральную воду? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

7 Ответов к “Польза минеральной воды. Отличие лечебной от столовой минеральной воды”

  1. Юлия:

    Спасибо за подробную информацию о минерал. воде. Мы покупаем и пьем ее почти каждый день. Нужно будет обратить внимание на состав. Спасибо за советы.

  2. Александра:

    Вода вообще очень полезна для нашего организма. Ваша тема раскрыла что и когда нужно пить.

  3. Золотарев Роман:

    К сожалению на сегодняшний день, минералка изготавливается в подвалах и никаких полезных свойств не несет.

    • Елена:

      Зря Вы так, я слежу за своим здоровьем, и тщательно отбираю то что пью, для себя подобрала минеральную воду Шаянскую, это вода проверена, сама лично ездила и смотрела, и знаю точно, что она добывается из скважины. Более того, за этой водой идет тщательный надзор.

  4. Елена:

    Спасибо за подробную информацию — теперь знаю, отличие лечебной. лечебно0минеральной и просто минеральной воды — буде внимательнее изучать этикетки.А из минеральной — предпочитаю «Славяновскую».

  5. Ольга:

    Минеральную воду люблю, но пью не часто, и в основном летом. Согласна с автором: прежде чем купить ту или иную минералку, следует изучить состав (и это касается не только воды!). Ведь, не все рекламируемое может оказаться полезным!

  6. Антон:

    В последнее время все чаще начал брать воду без газа. Хотя несколько лет назад, считал, что вода без газа, это уже не минералка.

Написать ответ

Яндекс.Метрика