Как облегчить ПМС и избавиться от него

28Кому из нас женщин не знаком ежемесячный период жизни под названием ПМС? Думаю, почти все на собственном опыте ощутили его влияние на настроение и психологическое состояние. Более того, течение данного периода даже чувствуют наши дорогие мужчины, а зачастую и все окружающие люди, будь то коллеги по работе, семья или друзья. С полной уверенностью могу сказать, что в юности я не была подвластна этому синдрому, но уже в более зрелом возрасте, познала его «во всей красе». Раздражают мужчины, которые думают, что ПМС это наши выдумки и работа воображения, а попробовали бы они хотя бы один день провести с набором эмоций и их переходами, болями, изменением температуры тела и т.д. Трудно поверить, но моя знакомая даже несколько раз теряла сознание. И все это мы должны переживать «в награду» за то, что мы Женщины. Но не время расстраиваться – существуют рекомендации, как натуральным и природным способом облегчить, и даже избавиться от ПМС. Благодаря их внедрению в свою жизнь, я и мои родные, радуются отсутствию у меня этого синдрома. Читать далее »

Топинамбур. Польза и противопоказания

topinambur1Слышали вы когда-нибудь о топинамбуре? Если нет, то советую прочесть эту статью и сделать соответствующие выводы. Дело в том, что немногие вообще о нем слышали, и еще меньше употребляли в пищу. Топинамбур – вид многолетних растений рода «Подсолнечник», съедобной частью которого является клубнеплод (корнеплод). В народе его часто называют «земляной грушей», но можно еще и услышать название «иерусалимский артишок». Родиной растения считается Северная Америка, а Европа познакомилась с ним в начале 1600-х годов. По своим питательным характеристикам, он превосходит многие овощи, а благодаря лечебным свойствам широко используется в медицине. В детстве я часто кушала блюда из «земляной груши», но с возрастом совсем позабыла о нем. А зря, ведь это «многофункциональный» овощ, который можно употреблять в сыром, жаренном, варенном, запеченном виде, и более того – готовить на его основе салаты, компоты, чай и другие напитки. Топинамбуром даже заменяют кофе, по своим качествам он аналогичный цикорию. Читать далее »

Как избавится от усталости с помощью продуктов питания?

1371110680_shutterstock_55098319-700x472На носу уже лето, а мы никак не можем привести себя в форму, я имею ввиду не физическую, а эмоциональную. За время долгой зимы мы накопили в себе столько усталости, появившаяся, и прочно усевшаяся в нашей жизни от нехватки солнца и движения, что никак не можем от нее избавится. Даже походы в лес, на пикники, доставляют нам дополнительные затруднения – все силы идут на «посиделки на природе» и возвращаясь домой мы «валимся с ног». В основном, люди не знают, как избавиться от этого «полусонного» состояния, а свой выбор останавливают на потреблении килограммов вредного кофе, в надежде и ожидании, что он поможет. Но есть более эффективный и приятный способ, с помощью которого вы не только восстановите энергетические запасы своего организма, но и приведете к нормальному функционированию его внутренние органы. А все очень просто – есть ряд продуктов, которые наполняют нас энергией и помогают избежать усталости. Усталость это не только физическое недомогание, но и психологическое, и в первую очередь нужно бороться именно со вторым фактором, потому что все начинается именно с него. Все «беды» начинаются от нашего психологического состояния, а поддерживать его в хорошей форме помогают витамины группы В, фосфор, магний, калий и др. Читать далее »

Опасные сочетания лекарств и продуктов питания

скачанные файлыВсе мы ведя здоровый образ жизни иногда сталкиваемся с проблемами, которые можно решить только медикаментозным способом. Во время болезней я стараюсь лечиться народными методами, но, к сожалению, они не всегда меня спасают, и приходится использовать лекарства. А вы когда-нибудь задумывались о том, что большинство известных нам лекарств нельзя употреблять с определенными продуктами? Все конечно сразу подумали, что это касается исключительно антибиотиков и алкоголя, но это не так. Оказывается, есть ряд медикаментов несовместимых с обычными продуктами питания, а мы не зная этого, еще больше усложняем состояние нашего здоровья, а потом удивляемся, а почему это нам не становится лучше. Это я пишу на личном опыте: во время простудных болезней, в основном при ангине и кашле, я всегда кроме лекарств от кашля, в больших количествах ела цитрусовые – думала, витамин С поможет бороться с болячкой и повысит иммунитет. И это было большой ошибкой – мое самочувствие не улучшалось, энергии не хватало даже на то, чтобы приготовить себе покушать, я постоянно хотела спать, как мне объяснил лечащий врач, это результат совместного употребления противокашлевых лекарств и лайма. Поэтому, я решила изучить вопрос о несовместимых продуктах и лекарствах более детально, и поделится с вами информацией. Читать далее »

Польза рыбьего жира

rybiy-zhirМоему поколению очень повезло, ведь благодаря прогрессу мы имеем возможность купить рыбий жир в капсулах. Если честно, я вообще иногда думаю, что вот эти сами капсулы, и являются одним из самых важных изобретений человечества;). Мое мнение основывается на простом опыте употребления ложками рыбьего жира, и думаю, многие из вас меня в этом поддержат. К счастью, мне не довелось долго мучиться подобным образом, но вспомните наших родителей – наверняка вы слышали от них, как в детском саду их заставляли его пить. Например, моей маме рыбий жир отбил охоту кушать рыбу вообще – она до взрослого возраста не могла на нее даже смотреть. Как бабушка не старалась ее переубедить, рассказывая о пользе и благоприятном действии на организм, мама оставалась непреклонной.

Все знают про необходимость употребления рыбы, но не многие интересуется в чем она заключается. Одной из ключевых причин является именно рыбий жир с содержащимися в нем полезными веществами и свойствами. В СССР даже было введено обязательное принятие рыбьего жира детьми, который выдавался в школах и садиках. О лечебных и профилактических действиях этого продукта на человеческий организм известно миру давно, благодаря чему жир широко используется в медицине многих стран. Читать далее »