Повышаем иммунитет. Как повысить иммунитет с наступлением зимы

Imbir-s-medom-i-limonom.-Retsept-dlya-pohudeniyaВпереди нас ожидает продолжительная зима и стоит задуматься о повышении иммунитета и приданию сил своему организму для легкого противостояния вирусам и инфекциям. Для этого совершенно не обязательно всю зиму употреблять  искусственные витамины, которыми завалены наши аптеки и до конца не ясно чего от них больше- пользы или побочных эффектов. Предлагаю обратить свое внимание на несколько хороших народных рецептов, помогающих предотвратить авитаминоз и повысить защитные силы организма.

Имбирь, лимон и мед

Прекрасное сочетание продуктов, каждый из которых в своем составе имеет значительное количество витаминов и полезных веществ, к тому же это очень вкусно.

Рецепт приготовления:

Вам понадобится:

корень имбиря- 10сантиметров

лимон- 2 штуки

мед-250 мл

Приготовить очень просто. Имбирь натираем на средней терке, лимон нарезаем тонкими ломтиками и смешиваем мед с имбирем и оставляем на 15-20 минут, чтобы имбирь пустил сок за это время. После чего  выкладываем в чистую сухую банку ломтики лимона и заливаем их слоем меда с имбирем и снова выкладываем лимон, заливаем имбирем с медом и таким образом пока банка полностью не заполнится, последний слой-заливка медом.

Употреблять по одной чайной ложке в день.  Если болит горло- можно рассасывать как конфету ломтик лимона, очень хорошо помогает. Можно также в чай добавлять, это еще и очень вкусно.

 

Шиповник

Шиповник,  наверное, известен всем, наши бабушки всегда старались заготовить его на зиму и не спроста, он прекрасно помогает справиться с различными инфекциями  и повышает работоспособность организма. Приготовить его очень просто:

Заливаем литром воды 100 грамм шиповника и кипятим в течении 5ти-10ти минут, после чего  заливаем наш отвар в термос на 2 часа. Употреблять можно не более одного литра в сутки. Отвар шиповника можно давать деткам уже с 4х месячного возраста, только не концентрированный, разбавленный кипяченой водичкой.

Орехи, курага и мед

Каждый из этих  продуктов способствует повышению иммунитета , но собранные вместе, они только дополняют и усиливают действие друг друга.

Как приготовить:

Курага-150 грамм

Орехи- 300 грамм

Мед-180 грамм

Курагу и орехи можно перекрутить на мясорубке или перемолоть в блендере, перемешать смесь с медом, переложить в банку и поставить в холодильник.

Принимать по чайной ложке 3 раза в день, пока баночка не закончится, после чего сделать перерыв на месяц и снова приготовить новую смесь.

Выбирайте для себя самый вкусный и подходящий вариант и будьте здоровы!

Написать ответ

Яндекс.Метрика