Энергетические напитки-польза или вред?

energy_10Кто не слышал об энергетических напитках, которые стимулируют мозговую активность? Мало кто, и даже большинство из вас их употребляло – что еще делать, если экзамены на носу, а вы еще не готовы, вот и приходят на помощь энергетики. Дискуссия о неоднозначности пользы и вреда длится уже не первый год. Сразу отмечу, что дальше речь пойдет о безалкогольных энергетических напитках. Содержащие алкоголь однозначно вредны и опасны нашему здоровью – причина не только в наличии алкоголя, но и в том, что энергетики и алкоголь обладают разнонаправленным действием, что приводит организм в «шоковое» состояние, и последствия их потребления непредсказуемы. В связи с этим, алкогольные энергетические напитки запрещены во многих странах. Скажу честно, я пила эти бодрящие напитки только 3 раза в жизни – и последствия меня неприятно удивили. Дело в том, что после «принятия дозы» я действительно готова была «пахать как лошадь», но по истечению всего двух с половиной часов, все изменилось кардинальным образом: ужасно болела голова, силы были на исходе, а когда я пыталась уснуть – не могла расслабиться, и всю ночь провела, не смыкая глаз, а день прошел как в тумане (меня даже коллеги спрашивали, на чем это я «сижу»). К сожалению, даже после негативного опыта, мне пришлось еще два раза воспользоваться их «темной силой», и последствия не были лучшими. Вы можете сказать, что это мой организм «не принимает» подобные «тоники» – скажу, что подобных эффектов с обычным кофе у меня никогда возникало.

Давайте разберемся, что такое энергетический напиток. Производители и рекламные лозунги из товаров позиционируют энергетик, как средство стимулирующее работу мозга, нервной системы и его (средства) антиседативный эффект. Также, они акцентируют внимание на способности бодрящего напитка повышать работоспособность и активизировать в работу и процессы внутренние резервы организма, действие напитка длится на протяжении 3,5-4 часов (но это не подтверждено клиническими исследованиями).

Компоненты, входящие в состав энергетических напитков

Содержится в них большое количество тонизирующих, возбуждающих веществ, основой которых является всем известный кофеин (матеина, теина и т.д.). Усиление энергетических процессов происходит благодаря дополнительным стимуляторам: теобромину и теофеллину. Часто добавляют витамины – почти суточную дозу, с целью повысить уровень «полезности» продукта. Основным составляющим тонизирующих напитков являются углеводы (глюкоза, фруктоза) – источник быстрой энергии. Сейчас популярно добавлять в состав таурин – аминокислоту, улучшающую обменные процессы. Необходимо отметить, что все энергетические напитки – средне- или сильногазированные, что помогает организму быстрее усвоить компоненты и получить желаемый эффект.

Вред от употребления «энергетиков»

Вроде все так замечательно, кроме работоспособности мы получаем «заряд» полезных витаминов, почему тогда вообще возникают дискуссии о вреде? Дело в том, что «напичканный» тонизирующими веществами напиток имеет медицинское ограничение на потребляемую дозу – не больше одной банки в сутки. Переизбыток от употребления энергетика может привести к интоксикации головного мозга и печени, повышению давления и учащению пульса, головным болям и возникновению чувства страха и тревоги. Неблагоприятные последствия можно систематизировать следующим образом:

  • Нарушение нормальной работы центральной нервной системы: нарушение сна, зачастую представлено бессонницей; чрезмерное возбуждение, беспокойство, быстрая утомляемость; в некоторых случаях возможна непродолжительная депрессия.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой: тахикардия, аритмия, повешенное артериальное давление, что может вызвать тошноту и рвоту.
  • Кроме прочего, истощаются ресурсы организма, что приводит к сбоям в работе иммунной системы.

Противопоказания к употреблению энергетически напитков

Бодрящие напитки противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонии, гипертензии, глаукоме, нарушении сна, и индивидуальной непереносимости компонентов.

Исключить употребления энергетиков рекомендуют детям, беременным женщинам и кормящим мамам.

Написать ответ

Яндекс.Метрика