Что заставляет нас курить и как с этим бороться?

Нет смысла перечислять негативные стороны курения и как это отражается на здоровье, все это и так уже давно знают, хотелось бы просто помочь с мотивацией, разобраться в причине. Начнем с того, что выясним почему мы стали жертвой различного рода искушений. Говоря о курении, следует отметить, что раньше оно было модным и достаточно дорогим, поэтому считалось, что курение – удел деловых людей с достатком. Для того, чтобы выглядеть в глазах окружающих в таком свете люди стремились начать курить. Остаточное явление мы наблюдаем до сих пор: некоторые люди до сих пор считают, что это модно, стараются покупать дорогие сигареты или необычного дизайна. Есть еще одна причина, она касается подростков, молодежи. Многие из них стараются доказать, что они уже выросли и способны принимать самостоятельные решения, и для этого выбирают совсем не взрослые методы, вместо того, чтобы доказывать это делом, они берут сигарету, бутылку пива, ругаются матом, начинают вести беспорядочную половую жизнь. Поэтому, в первую очередь, задачей для общества должна стать пропаганда здорового образа жизни. Причем, своим примером всегда можно добиться большего, но об этом чуть позже. Курить уже не модно! Пить пиво на лавочке, либо напиваться до «потери пульса» не модно вообще! Но, после того, как человек начал курить, он втягивается, и уже понимает, что это не модно, общество его осуждает, и даже, если он сам хочет бросить, то ему это сделать достаточно сложно, поэтому он ищет либо оправдания для того, чтобы курить, либо легкие пути, чтобы бросить. Эти действия всегда обречены на провал. Я не хочу сказать, что это очень трудно, а лишь то, что нужно поставить перед собой цель – бросить курить как бы то ни было, иначе человек признает, что он очень слаб для того, чтобы бросить курить каким-то определенным способом, в этом и заключается ловушка курения, оно порождает страх. Если вы курите, задайте себе вопрос: Что мне дает курение? Успокоение от нервного напряжения? Нет, оно его усугубляет еще больше, ведь тогда как некурящий ищет пути выхода из сложной ситуации, курящий начинает судорожно искать сигарету, а что же с ним будет, если он ее не найдет?

Большое значение для человека играет воспитание, если он с детства воспитан в духе здорового образа жизни, у него есть папа и мама, которые своим примером показывают как правильно вести себя, что нужно есть, как нужно двигаться и пр., то он хотя бы будет знать что хорошо, а что плохо. А что же делать детям, которые не имеют родителей или имеют пагубный пример?

Может быть кто-то найдет себя в этой статье, некоторые может быть уже не курят, имеют представление о здоровом отдыхе, но многие люди до сих пор нуждаются в помощи и цель общества в целом – помочь им, ведь именно общество, окружение человека играет роль, наравне с воспитанием, предопределяющую всю его дальнейшую жизнь.

Многие подумают, с этим бороться бесполезно, и самому вылазить из этого трудно, но каждый человек – личность, у которой есть свои собственные желания и стремления и он обязательно о чем-то мечтает и хочет чего-то достичь, и если человек отчаялся или отложил на потом, то он украл у себя кусок жизни и скорее всего будет об этом потом жалеть.

К чему это все? Да к тому, что человек должен иметь цель, и достигать ее шаг за шагом, если имеет место вредная привычка или далекий от правильного стиль жизни, то прежде всего нужно начать с того, чтобы изменить это, начать с себя, привести себя в порядок, и вы не заметите как все вокруг вас будет само меняться в лучшую сторону, нужно искать пути достижения своей мечты, рожать детей, воспитывать их со здравым смыслом, ведь как они смогут иметь правильную культуру питания, если их вовремя не научили этому, как они могут знать что нужно получать от жизни удовольствие, если им постоянно показывали то, что не приносит пользы. Давайте будем растить здоровое поколение.

Если вы курите и ищете способ избавиться от этой привычки, то могу посоветовать книгу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», это не панацея, но на многие вещи откроет глаза.

Многие думают, что бросать курить долго и мучительно, это не всегда так, есть множество различных способов, важно поставить перед собой цель «бросить» и найти подходящий для себя, тем более что положительные перемены происходят в организме уже после выкуривания последней сигареты:

— через 2 часа никотин начинает выводиться из организма;

— через 12 часов организм полностью очиститься от токсинов, связанных с курением, станет легче дышать, уменьшается одышка;

— через 2 дня обостриться вкус и обоняние;

— через 7-9 недель полностью восстановится острота обоняния;

— через 12 недель (3 месяца) система кровообращения восстановится, что позволит вам дольше гулять, не уставая и активно двигаться;

— через 3-9 месяцев проходит кашель и одышка;

— через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих.

Также в связи с тем, что проходит гипоксия головного мозга, ресурсы памяти значительно увеличиваются.

А помимо вышеперечисленных положительных эффектов вы будете горды собой, станете получать больше удовольствия от общения с людьми, станете примером для окружающих, родных, друзей, детей, в конце концов, и сэкономите деньги на сигаретах.

Будьте здоровы и мыслите здраво, не дайте своим мозгам оказаться в ловушке у никотина.

Написать ответ

Яндекс.Метрика