Режим питания для похудения: часы, меню, советы

Вы знаете, что совсем не нужно сидеть на диетах, чтобы похудеть? Для этого просто нужно превратить в привычку употреблять пищу в нужное время на протяжении дня и есть разную еду, которая не даст чувствовать себя голодным и будут способствовать сжиганию жира. Этот режим питания для похудения разработан с учетом биологических ритмов организма человека независимо от […]

Что есть на завтрак: 10 вкусных и полезных вариантов

    Как часто мы задаем себе вопрос: что есть на завтрак? я задаю его  себе каждое утро… Но некоторые люди вообще завтраком пренебрегают,  от чего же потом и страдают, но сегодня не об этом. Здесь я расскажу о  том, как можно вкусно позавтракать с максимальной пользой для  здоровья. Считается, что кроме того, что завтракать […]