5 продуктов полезных для беременных и 5 продуктов, которые беременным есть нельзя

На тему питания при беременности обычно существует 2 кардинально противоположных мнения, первое – беременная должна изменить свой стиль жизни и питания существенно, есть только полезные продукты, меньше двигаться, нервничать, делать все только для того, чтобы малыш правильно развивался и родился здоровым. К сожалению, часто у родственников это может перерасти в настоящую паранойю и они начинают […]

3 совета как правильно составить меню

Некоторые люди даже не обращают внимание на количество и сбалансированность продуктов питания в своем рационе, а это значит, что они попросту не контролируют поступление всех необходимых питательных веществ в свой организм для его нормальной работы. Чаще всего мы начинаем об этом задумываться, когда становится достаточно взрослыми для этого, особенно, когда у нас появляются дети. Хотя […]