Зачем нужен белок и как найти белок в продуктах

Начнем с того, что рассмотрим зачем нужен белок для нашего организма. Часто люди начинают интересоваться содержанием белка в продуктах при занятиях спортом, но многие не понимают, что очень важно употреблять правильно белковую пищу. Белки играют важнейшую роль в жизнедеятельности человеческого организма, ведь они участвуют в производстве клеток, образовании ферментов, выработке гормонов и антител, кроме того, […]

Польза шоколада

Шоколад – очень популярное и вкусное лакомство всех стран и народов. Его любят почти все, и женщины, и мужчины, и дети и взрослые. Он бывает черный, белый, молочный, десертный, в виде глазури и топинга и добавляется во многие десерты и напитки: шоколадные торты, крема, желе, горячий шоколад, мороженое и многое многое другое. Однако, некоторые побаиваются […]

Польза черешни

Черешня появляется на наших грядках в конце весны — начале лета, она сочна, красива, мясиста и сладкая.  Мы очень любим ее есть просто так и готовим с ней фруктовые салаты, компоты, вареники и другие лакомства. Она бывает разных видов — крупная, мелкая, желтая, желто-розовая, розово-красная, темно красная или бордовая. Почему-то все думают, что черешня — […]

Витамины для зрения

В наше время очень распространены заболевания, связанные с нарушением зрения. Для многих людей причинами упадка зрения могла послужить работа за компьютером, чтение и письмо при плохом освещении, чтение в дороге, нехватка витаминов, недостаток отдыха для глаз и всего организма, стрессы. Одним из самых главных факторов, влияющих на остроту зрение является употребление правильных продуктов, содержащих нужные […]

Витамины для волос и ногтей

Если у вас ломкие, сухие и безжизненные волосы, либо вы столкнулись с проблемой выпадения волос, а ногти ломаются, слоятся и возможно даже медленно растут, то это могут быть следствия недостатка витаминов в вашем рационе питания. Если же вы хотите вновь обрести здоровые волосы и ногти, то вам нужно будет увеличить в своем рационе количество продуктов, […]